Chữa lành cơn đau thần kinh tọa của bạn bằng cách kéo giãn dễ dàng này. làm điều đó hàng đêm và hàng ngày để có kết quả trong 2 ngày

Well, good morning everybody.

So today I'm going to do a quick stretch for the spine right there.

You can start down below, you can come up.

You just want to stretch out your spine here.

Push your feet down.